“第三条，不得盗窃、故意损坏学院中财物。”
“第四条，不得顶撞教习，授课之时不得交头接耳。”
……
讲清楚规矩后，刘教习让诸位弟子按照身高依次排序后进入学堂，随后三位教习开始给他们发放东西。
八套厚重的典籍，每套典籍中都有十数本书，封面上弯弯曲曲的字体看着就让人头晕，一套笔墨纸砚，笔和砚台她看不出好坏，但是带着轻微香味的墨块和厚实的纸张，确实令人惊喜，以及一瓶辟谷丹。
发放的时候，刘教习在上面讲着接下来他们的课程安排：“接下来两年你们都将在这里学习，第一年我们会教授你等读书识字、道文经义，通晓礼仪规矩，对经脉穴位有所涉猎。第二年开始学习古文，经脉腧穴，为修行奠定基础。”
“为了让你们更好地学习，接下来一年，每日卯正至辰正，由我教授武艺，卯正钟鸣七下之前所有人必须在演武场集合。”
“辰正至辰时末，为晨读时间。巳时至午正，由李佳晨教习教你等读书识字，上课时需带好书籍和笔墨。”刘教习边说边伸手示意，李佳晨教习上前一步示意。
“午正至未时为午休时间。未时，仍由我教授武艺。申时，由张琪教习教授礼仪门规。”说着张琪教习也上前一步示意。
“这位是周正周教习，日后教授你等《明堂真经》。”
“申时末课程结束，你等可以自由活动，不过最好不要离开青秀山，如要离开需随身携带你们的弟子令牌。”
“每旬休息一日，为每月初十、二十、三十。”
“辟谷丹每月初一会发放一瓶，一瓶有三十粒辟谷丹。笔墨纸砚等物每月可到杂物处赵师妹处领取，每月可领取一次。如果有其他所需物品也可询问赵师妹。”
周瑶将安排的课程仔细记在心里，然后把手缩在桌子底下，悄悄打开辟谷丹的瓶子，倒出一粒，手装作不经意擦过嘴边一样塞进去。
不知是不是她的错觉，周瑶总觉得刘教习好像瞄了她一眼，为了表示尊敬，她表现得更加认真。
感觉到肚中饥饿感渐消，周瑶心情很好地听刘教习说着上课的各种事项。
直到刘教习讲：“现在辰时一刻，所有弟子跑步前往演武场，今日晨练为跑步十圈，跑完者方可休息。”
周瑶当时如晴天霹雳，在她饥寒交迫的人生前八年中，为了减少消耗，跑步鲜少出现在她的生活中，而且她还有着前世跑步后生不如死的记忆。
但现在不管她多不情愿，也只能和其他弟子一起挤出学堂，前往演武场。
之前路过演武场时没看清楚，现在才发现演武场很大，长有六七十丈，宽也有十余丈，中间是黄土筑实的地面，四周摆着武器架，靠近入口的地方从林中引进来一眼泉水。
周瑶跟着人群沿着演武场跑步，只跑了一圈，原本密集的队伍便拉成了稀疏的队形，前后差了小半圈的距离，她身量不足，很快就落到了队伍后面。
她使劲往前跑着，不过两圈就感觉自己呼吸急促，怕自己停下就跑不起来，只好硬顶着往前跑，到第八圈时她已经昏昏沉沉，将全部注意力集中在自己的脚步上，数着圈数，勉强跑完十圈后，直接跌倒在地上，然后被其他弟子扶到瀑布处休息。
之后又在刘教习严厉的声音中，学习舒缓身体的拳法。
周瑶觉得这有些像太极拳，但又不同。