作为丹帝的伙伴——最强喷火龙的孩子，小火龙不知道经历了什么，对于变强有着相当强烈的渴望。
通过正确的训练方向和方法引导它，他们必将大放异彩！
想到这里，他看着放在桌子上的精灵球，目光怔怔。
片刻后，缓缓地闭上双眼，开始运转《星空冥想法》。
......
一大早，天刚蒙蒙亮，沐宇就被精力充沛的小火龙给叫醒了。
自从上次对战之后，小家伙对于训练的热情高度激涨。
一起在食堂愉快地喝完大奶罐牛奶后，沐宇抱着一小筐橙橙果，带着小火龙来到后院的身体训练场。
金黄道馆作为以超能力为主的道馆，其所培养的宝可梦大多是以各种让人防不胜防的神奇能力，作为主要的攻击方式。
训练也是集中在精神力以及能力的深化修行上面，相对而言，对于肉体强度的训练并不是很多。
此时，清晨温暖的阳光刚刚倾洒而下，整个训练场上空无一人，一片静谧安宁。
沐宇看着活力满满的小火龙，思索着它的情况。
小火龙目前掌握三个招式。
抓击、叫声、喷射火焰......
在沐宇的记忆当中，按常理来说喷射火焰这个招式应该是进化成火恐龙后才能学会的。
他暗自猜测，想必是这个小家伙天赋异禀，从它的父亲那儿继承过来的。
既然要变强，就要做到无短板的强。
他的训练计划分为两部分。
基础素质训练和招式掌握训练。
所谓基础素质，又包括了体力，身体素质、速度、爆发能力、协调能力等。
因为波导之力和小火龙共鸣的原因，沐宇还想试着让小火龙学会冥想，锻炼精神力。
成为真正意义上的六边形战士。
体力代表了宝可梦的可持续作战能力。
身体强度则是极大地影响着宝可梦进攻和防御能力。
身体强度较高的宝可梦，在面对各种攻击时往往能够展现出更强的抵御能力，无论是物理性的打击还是特殊能量的冲击，它们都能凭借坚韧的身躯有效减少所受到的伤害。
同时，身体强度也影响着宝可梦自身攻击能力的发挥。
比如在使用一些需要近身碰撞的招式时，强大的身体强度能让宝可梦的攻击更具威力和冲击力，给对手造成更沉重的打击
至于速度，对于宝可梦而言更是一个非常广泛的概念。
速度不仅仅体现在宝可梦移动的快慢上，它还涵盖了多个方面。
反应速度是其中极为关键的一点，拥有快速反应速度的宝可梦能够在战斗中更快地察觉到对手的行动意图，从而及时做出应对措施，或是躲避攻击，或是抓住时机发动反击。
移动速度决定宝可梦在战斗场景中的机动性，速度快的宝可梦可以更迅速地接近对手或拉开距离，在战场上灵活地穿梭，掌握战斗的节奏和主动权。
此外，速度还体现在宝可梦凝聚能量的速度上，那些速度快的宝可梦能够以更快的效率聚集能量来施展招式，在战斗中取得先机。
不同的宝可梦在速度方面有着各自的特点和优势，这也使得它们在战斗风格和策略的选择上呈现出多样化。
爆发力根据不同的宝可梦和不同的培育方式来说很重要。
对于一些以力量和突进为主要战斗风格的宝可梦来说，强大的爆发力可以让它们在瞬间爆发出惊人的力量，给予对手猝不及防的重击。
比如格斗系的宝可梦，爆发力的强弱直接关系到它们攻击的威慑力。
而协调能力对于宝可梦来说，就如同是让它们能够顺畅运行的关键“润滑剂”。
拥有良好协调能力的宝可梦，可以在战斗中精准地控制自己的动作和招式释放，使得每一次攻击和防御都能恰到好处地衔接。
它与前面几个基础素质都息息相关，对身体的控制力强，或许就能带来更强的爆发力，对能量控制力强，就能更快的凝聚招式！
“如果说基础素质就像它的描述那样，是基础，是根基，那么宝可梦的招式就是对基础素质单向乃至多向的升华，是战斗的根本。”
这个道理也很简单，龙之舞可以直接强化宝可梦的身体素质和速度，带来强大的攻击力和机动性。
宝可梦掌握的种种神奇能力，通常是对能量的运用，而招式，就是各种能量的体现方式。
喷射火焰…火焰牙…大字爆炎…龙之波动…
基础素质训练没有捷径可走。
正如董老师所说。
勤奋、重复、大量的练习，是每一个普通人成才的机会。
“小火龙，我们先热身。”沐宇看着跃跃欲试的小火龙，语气认真，“围着这片场地快速跑五圈，注意保持速度和节奏。”