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布满能源的山洞内，梦天拖着一些魔兽的身体游上了岸。这些魔兽是自己这段时间所有的食物了。
放下了这些东西后，云老便是缓缓的飘出来，淡淡道：“小子，别急着想要突破，你还是先训练一下吧。”
“训练？”
云老微微一笑，道：“趴下去，背朝上。”
梦天闻言，立刻趴下去。云老手一挥，一道巨大的岩石，便是直接压在了其身体之上。
“我去！”梦天大骂了一句，整个人直接被巨石压得快扁了。
“利用双手，撑起，然后做俯卧撑。”云老道。
梦天顿时无语了，这块石头足足有千斤重了吧，在加上背后的巨戟。
无奈下，梦天只能咬紧牙关，开始做着俯卧撑。每做一个，梦天的手就抽搐了一下，汗水如同泉水一般不断的从额头滴落。
“今天先做一百个，明天开始，慢慢翻倍。”云老拍了拍岩石，然后道。
梦天剧烈的呼了几口气，再度缓缓的撑着身体，做着一个个俯卧撑。
“97！啊！”
“98！呼！”
“99！呼！”
“100！”
梦天在做了一个小时的时间，终于是将一百个完全做完。整个头都已经被汗水浸湿了。
云老手一挥，那块巨石便离开了梦天的背。梦天立刻坐了下去，大口大口的喘气着。
自己的双手，已经完全麻痹了。而且还在不断的颤抖着。
“以后便训练，便修炼体内的战气，在大幅度消耗体能之时，能争强你战气源能的恢复速度以及修炼速度。”
云老淡淡道。
“是。”梦天剧烈的颤抖了一下，道。
“好了，吃点东西，等等继续吧。”云老挥了挥手道。
“继续做俯卧撑？”梦天瞪大了眼睛。
“当然不是，换别的。”云老留下了这道声音，便是闪入了戒指之中。
梦天无奈的叹了口气，忍着剧痛爬起身来，擦……超负荷的运动，四肢根本都不听使唤。
颤抖的拿起了一把匕首，将一块肉割了下来，手心上嗖的出现了一道透明的火焰，慢慢的烧烤着这块肉。
不多时，一股股飘香便是在四周弥漫。梦天见状，撒下了一点盐巴后，便是狼吞虎咽的吃了起来。
几分钟后，一大块魔兽肉便是吞入了腹部内。
喝了一大口潭水后，梦天才深深的吸了一口气，立刻盘膝坐下来，修炼体内的战气，吸纳四周的自然源能。
半个小时后，云老才飘出来，淡淡道：“继续吧。”
梦天睁开眼睛，转过身问道：“接下来呢，要做什么？”
“找两根藤条过来吧。”云老道。
梦天闻言，点了点头，跑去上面拔了两条很是结实的藤条，递给了云老。
云老看了，微微点了点头，将其中一条藤条扔上去，袖袍一挥，两道紫黑色的雷电直接射出，叮在了藤条的两边，将其插入了四周的石头之中。
一条藤条就怎么挂上上面。
云老握着另一条藤条，猛地一挥，绑住了梦天的身体，然后另一头绑住了一块巨石。
“上去。”云老指了指上面那条藤条。