《精神气三元著》里讲过，通过锻体可以改善体质，挖掘身体潜力，最终可以锁住大量的天地灵气。
继续改善身体潜质，终究可以达到锁住游离精神力的地步，使得修行者的精神力越发强大。肉身与灵魂不断强化，最终进入先天境界。
而绝大多数的普通人，因为没有修行功法，他们锁住的天地元气只是少数，天地元气进进又出出。
长期来讲可以使得普通人的身体体质远甚于从前，但也仅此而已，想要更进一步，达到练气筑基的地步，那是痴人说梦。
所以当叶知秋感觉到自己越坐越精神，精神力有了提升的地步时，叶知秋大概知道自己的境界提升的很快。
晚上他取了羽毛球拍子，又买了几瓶饮料，便往体育馆。
这一次打球的一共四个人，苏灵毓、林秀丽，加上王乐乐。
好家伙，一个室友都没带！
刚开始的时候是单打，林秀丽笑着和王乐乐去打球了，叶知秋自然对上了苏灵毓。
“我球技不好，叶知秋你不要怪啊。”
苏灵毓今天上身一件白衬衫，下身牛仔裤，打扮的很有青春活力。
不过话说回来，你穿着牛仔裤在球场运动，是不是不太方便？
“没关系，你尽管来。我相信我可以接住的。”
叶知秋笑道。
他这句话若是对一个男生说，那似乎便蕴含了挑衅的意思，不过对面是女生的话，那就是另外一重意思。
大家随便玩，不要紧张……
“唔，叶知秋，你好厉害！”
打了十几分钟，苏灵毓已经气喘吁吁了。
她发现和叶知秋玩好费力。
因为这十几分钟里，他们只打了一个球。
她自己的羽毛球技术其实是不错的，只要对手不是太弱，一个球打十来个回合是没问题的，她也不会出现打球不过界的现象。
但是遇上了叶知秋，她发现无论她怎么打，羽毛球总会回来，在叶知秋那边的地界，羽毛球是不会落下的。
无论是她的扣球，还是她左一个又一个的调球，都没有用。
羽毛球场说大也不大，说小也不小，但不管她怎么打，叶知秋都可以接着，哪怕前后左右的调球。
“继续，这才是锻炼呢。加油！”
叶知秋在另一边，依旧风淡云轻。
他把这种运动，勉强看做是一场修行，考察自己的判断力与速度。
玩羽毛球这个东西，除了一定的运气之外，便是力度与速度的较量。
他这一次玩的是速度，不玩力度，否则对面的人会被他打死……
叶知秋选择玩速度，玩起来还是很容易的。
因此，叶知秋与苏灵毓玩球，五分钟还是在玩开场的第一个球。
“好，看我……接球！”
苏灵毓不想认输，虽然还在气喘，却依旧继续坚持。
过了不久，她终于大汗淋漓。
叶知秋停了下来，让姑娘擦擦汗。
“若是以后和他混合双打，是不是就无敌了。”
(本章完)