闻言，两人照着变换动作，深吸一口气，慢慢挺起腰杆。
石块慢慢升起，两人只觉石块彷佛变得轻上一些，自己举着石块的动作也稍稍变得轻松一些。亚历克斯传授他们的呼吸方法，虽然频率很古怪很难掌握，但随着时间的流逝，两人逐渐掌握到其中的规律，变得游刃有余起来。
而随着呼吸方法的深入，他们觉得自身肌肉的疲惫似乎正在逐渐减少，精力也在逐渐回复回来……
“嗯！”亚历克斯满意的点头。
在超视觉瞳术下，他能够清晰的看到两人的全身的肌肉都在初步联动，虽然暂时还做不到能将全身力气凝聚成一股，但比之刚此案已经好上许多，最起码上面两百多公斤的石块在短时间内已经危险不到他们，进步不可谓不显著！
实际上，亚历克斯刚刚传授给他们的呼吸方法，是他从唐人街华人武馆偷来，融合神鸣流剑术的呼吸方法，在经过超视觉逐步修改得来的最终版本。亚历克斯别的不敢说，但对于这门呼吸方法于人类的作用，他肯定绝不逊色武馆号称流传千年的不传之秘！
上一次与布那基的战斗中，明显有另一股势力在阻挠他们，与约翰战至不分胜负的狂战、秒杀亚森的金发女，甚至还有偷袭他的家伙，他们明显都是具有特别能力的敌人。经过洛杉矶一战，很难保他们不会对亚历克斯他们采取行动。
亚历克斯虽然对自己的实力很自信，但却不得不考虑周围人的安全。
这一次突发奇想的要训练约翰和亚森，也是给予这个目的，甚至于连凡妮莎都在他后续训练的名单当中。不过，由于凡妮莎现在正呆在查尔斯坐镇的变种人学校，安全有保障，所以亚历克斯现在并不急着将凡妮莎拉近训练的队伍里。
“boss，真的有效啊！”
“你真是太强了，boss！”
感受着自身逐渐发生的变化，约翰和亚森都惊喜的欢叫起来。
看他们现在能够自如说话并且欢呼的样子，就连不懂行的人都知道他们已经变得越来越轻松，状态越来越好了。
正如亚历克斯所说，约翰和亚森都是依仗身体进行正面战斗的类型，一个是跟迪迦奥特曼一样能够自如切换状态，一个是通过膨胀身体全面增强战斗力，他们的能力方式虽然不完全相同，但却都是在身体原有基础上进行的强化。
也就是说，只要他们的基础实力越强，使用超能力之后的实力也就会成倍的增强，进步空间之大，十分之明显！
“这一次的力量训练除了训练你们的力量，更重要的是让你们学会调动全身其他肌肉的力量，等训练现出成果，我会安排你们进行技巧和速度等方面的训练，你们可以尽情期待没有委托到来的日子。”亚历克斯重新躺下，凉凉的说了一句。
“呃……”约翰和亚森都被打击的不轻，一个失神，双手差点没支撑住，让石块当头砸下来！
单单是一个力量训练，就已经让他们如此要死要活，以后居然还有什么速度训练、技巧训练，这不是要他们的命吗？！！
“不知道在哪里的委托人，你快来！！！”
在约翰与亚森的深情呼唤中，时光飞逝，一星期转眼即过……
然而，命运女神和掌管金钱的女神似乎都对中年男人没兴趣的样子，想当然的，事务所的委托数量也依旧是大鸭蛋！
能够有效调动全身肌肉力量以后，接下来的自然就是如何打出这股力量，于是，他们就真的迎来了亚历克斯口中的技巧训练——劈石头！
将一块人头大小的石头放在前方，然后汇聚全身力气为一点，化掌为刀，将面前的石块一劈为二，这就是亚历克斯山寨自《恶魔奶爸》里面的技巧训练课程。