但是让四个菜鸟打坐修静功，还是在这种灵气稀薄的地球上，不知道猴年马月才能产生气感，就算楚歌直接用法力让他们跳过了产生气感这一步，在地球上这种环境下，静功和动功相比，也是事倍功半。
炼神法虽然能够完全不假外物的从凡人修到圣人，但是那是对于楚歌来说，洛祈可能也可以，但是毕竟不是人人都是洛祈，洛祈有世界自动帮她净化灵气送到她身边，洛祈有直指任何事物本质的悟性，这哪是一般人能比？
至少任厚德等人是比不了。
所以楚歌决定让他们先从动功练起，通过动功炼精化气，将吃下去的食物中的能量，和他们身体中本来蕴含的能量，炼化成自己的气，产生气感并且积累到一定程度之后，再动功静功同时修炼。
其实凡世流传的很多修炼方法都可以视作蜕凡境修持的一部分，也就是积累气，这个气有很多不同的叫法，内力，气血，真气等等，其实都指的同一回事，究其本质都是能量。
而仙道之所以是仙道，蜕凡之所以能蜕凡，就在于修仙者们不只是积累气，还用这些气去改造自己的身体，使之适合容纳法力。
当全身的气都转化为法力，并且能在法力的运转中产生新的法力之后，就是练气境了。
楚歌教了任厚德等人一套动作，和一套口诀，那动作好像是一套武功，又好像是舞蹈，有些地方还有点像广播体操，弄的四个学生心里感觉奇奇怪怪。
毕竟广播体操也是人们在强身健体这一方面的智慧结晶，有的动作确实很有用，与这套动功也有共通之处。
任厚德、安越卓和秦思文虽然不理解动作的意义，但是都没问，毕竟在这方面楚歌是专家，但陈朝阳要是心里奇怪还能忍住不问，那就不是陈朝阳了。
“小歌，你教我们的这是什么功啊，感觉怎么这么奇怪？比你那天打人时候的逼格低到不知哪里去！”
“闭嘴，好好学！”
楚歌这时候拿出了老师的气势，一下就让陈朝阳乖乖闭嘴，毕竟刚才楚歌没少给四人苦头吃。
他不知道从哪找来一根木棍，当戒尺用，谁哪个动作不对，直接一棍子就下去，连秦思文都没有丝毫优待，但陈朝阳却没时间心疼，因为就属他挨得棍子最多。
“这套动作叫凝气功，炼精化气你们听说过吧？这凝气功的作用就是把你们平日里吃的饭里面蕴含的精气提炼出来，变成你们的内力，郭靖最开始就是这么练的，这是基础懂吗？金老爷子都说了，郭靖后来之所以那么厉害，都是基础打得好。”
楚歌这番话是在回答陈朝阳，但也是说给任厚德他们听的，四人一听这话，练得顿时有劲了，动作也都到位了不少。
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