“方法也很简单，所谓，求上得中，求中得下。耐力和肺活量可以通过持续长跑来训练出来。也就是说，以后每天早上，你们都要跑五公里！”
“什么？五公里？”
强化班的十几个新兵，都是脸色一变。
他们平常跑个三公里，都要没了半条命。
这跑五公里，不是得死翘翘了？
麦小飞表情倒是没什么变化。
前世在部队的时候，他们也是这么过来的。
那些跑得不行的，肯定是加量加时训练的，否则，怎么跟上大部队的训练脚步？
可七班长压根不给他们讨价还价的机会，继续说道：
“一三五七每天早上五公里，是练肺活量和耐力。”
“二四六，进行上下蹲300个和蛙跳200米，这是在练腿部肌肉力量。”
众新兵微微张大嘴巴。
特么……这是要玩命啊！
在七班长的一声令下，强化班的新兵一个个在心头哀嚎中跑了起来。
这一次，麦小飞依然还是全力跑。
“系统！使用狂暴点加持！”
麦小飞立即冲系统说道。
他要试试，系统说的这个“狂暴”点，到底是怎么加持的。
系统：“好的！”
“加持成功，请宿主自己体会！”
下一瞬，麦小飞便是感觉全身肌肉细胞，瞬间活跃了起来。
一股让他有点抑制不住的能量，要破体而出一样。
他需要通过剧烈的运动，才能将其释放发泄出来！
麦小飞没有丝毫犹豫，疯狂的跑了起来。
跑动之后，他才发现，这样的速度，需要消耗的体力，居然比之前少了不少！
“我明白了！”
麦小飞心头大喜：“应该像是被打了兴奋剂或者肾上腺素一样，能令身体处于最佳的活跃状态！”
系统：“可以这么说，但比兴奋剂或者肾上腺素好上很多倍！”
麦小飞一笑：“明白！我继续研究！”
………………
接下来的半个月时间。
麦小飞每天早上，都会跟着强化班一起强化训练。
而他，每天也都在进步着。
前一周，能稳定跑进13分钟。
后面一周，已经能跑进12分钟，直接逼近11分钟。
当然，如果用上狂暴点的话，甚至能够跑到10分钟！
目前，所有新兵连中，能跑到10分钟的，也只有那么几个人，他们入伍前，都是体育生！
他的体质，也从150涨到了160，狂暴点也从7点涨到了10点。
按道理说，这个速度，已经算是连队第一梯队的了。
可即便这样，麦小飞还是每天都早起，跟着训练，这也鼓舞了不少强化班新兵的士气。
更是被许志龙推出来当了典型，让各班新兵都好好学习。
当然，除了体能素质进步很大之外，在其他训练科目上，麦小飞也凭借着前世的经验，更是名列全连甚至全营前茅。
射击就不说了，每周一次的实弹射击，他都能打出满环的成绩，稳得一逼。
队列、内务卫生、战场基础救护、手雷投掷、战术训练等等，都是出类拔萃的！
也正是因为他这些出色的成绩，也让其他新兵，似乎都忘了他曾经是一名逃兵，都把他当做是尖兵目标来追赶的对象了！
(本章完)