“诶，怎么才刚刚回来就要走啊？去哪里？”南婉正在和小怡理餐厅的资料证件呢，见林凡回来没多久就又要出门。她连忙站起身来，皱着眉头问道。
“有点事情，见个老朋友，放心吧，男的。”林凡笑着伸出双手捧住了南婉的脑袋，没等南婉反应就把嘴唇压了上去。小怡赶忙羞的把头转过去，南婉愣了两秒这才挣扎开来，她红着脸看着林凡小声说道：“你真是越来越胆大了，赶紧去吧！自己小心点啊！”
“放心吧。”林凡邪笑一声，转身出了门。
等林凡到了紫荆山公园的时候已经离着半个小时的时间还过了十分钟，他有意让周楷等一会儿，把他晾在那里晾掉他的冲动。林凡刚走进紫荆山公园，那一直在门口徘徊的周楷就笑着迎着走了上来，他看着林凡说道激动的说道：“老师！你总算来了，我都已经在这等你二十多分钟了！自从上次跟你聊过之后我这满脑子里想的都是那天我们两个说的事情。我已经迫不及待的想要改变我自己了！”
林凡点了点头，还没等林凡说话呢周楷接着说道：“老师，今天晚上您要教我什么？我早就听陈华和崔远他们说过了。你这武功特别厉害！那混混根本就近不了你的身。”
周楷已经急着要跟林凡学拳脚功夫了，林凡摇了摇头抬手指着公园外面说道：“围着公园四周跑五圈再说。”
“啊？”周楷闻言，微微一愣：“跑，跑步？”
“怎么？这才刚刚开始就不听我的了？”林凡眉头皱了起来，轻声说道。周楷见状连忙摇头，他只是不太明白为什么林凡会让他跑步，这对改变他又能有什么帮助？再说了，五圈？
周楷脸上略有些为难的看了一眼左右：“老师，这公园也太大了吧，跑一圈我就差不多了，跑五圈？我爬都不一定能爬的到五圈。”
“我计算过了，一圈是3.2公里，五圈就是16公里。学校操场一圈是四百米，也就是围着操场跑四十圈而已。”林凡淡淡的说道，好像是再说四圈一样轻松。
“什，什么？！四十圈？”周楷一听这任务，差点没有直接软到地上去，就他们学校那四百米一圈的操场他可是跑四圈就累的不行了，这辈子就从来没有跑过十圈更别说什么四十圈了，这对于周楷来说基本上是不可能完成的任务。
但周楷见林凡表情严肃显然不像是开玩笑的，虽然不知道林凡为什么要让他跑步，但是自己竟然已经把自己交给了林凡那就要无条件的信任和服从。他看着林凡说道：“老师，那我就开始跑了，这五圈我只能尽力了，不能跑到你也别怪我。”
“还没有开始试就先设定好了结果，这有用么？”林凡面无表情的说道：“别废话，跑！”
周楷咬一咬牙抬脚逆时针绕着这公园四周的道路跑了起来，林凡也没有闲着跟着在他身边陪着他跑。夜深人静，市区都没什么人，这公园四周更没有人。只有几盏不明亮的路灯和两个跑步的身影。
周楷的体质非常差，如果不是上次篮球比赛林凡强行抓着他们锻炼了一段时间。估计周楷连一圈都跑步下来。这才跑出去不超过两公里的路，周楷就已经满头大汗，呼哧带喘的。脚步越来越沉重，嘴巴里已经开始嘀咕着：“我不行了，我不行了！”说着，那脚步也是跟着越来越慢，越来越慢！
“不行？！让你跑个步你都不行了，这点事情你都做不到！你有什么资格跟我说你要改变你自己？！啊？！你又有什么资格和你那无情的哥哥周升争周家继承人的位置？16公里你才跑了三公里不到，你就跟我说你不行了？我告诉你周楷，今天如果你不坚持下去。我是不会再管你的，你就是个废物，废物！”林凡在周楷身边大声的骂道，丝毫不给周楷自尊心上一丁儿点的安慰。
没错，林凡要做的就是彻底的打碎周楷的自尊心，然后用自己特殊的方式再教他一点点的捡起来！林凡的做法与著名的西方军校西点军校如出一辙，这是涅槃重生的最好方式！原有的自尊如果没有实力与其匹配，宁愿自己敲碎！
周楷被林凡一句一句的话音戳着心脏，原本慢下来的脚步愣是在他咬牙坚持下又恢复了一个匀速的状态，哪怕是呼吸再沉重，哪怕是额头上的汗水再多他都死咬着后槽牙坚持着。
“不要想还有多久，不要想终点是哪里，跑下去就是了！拼命的跑下去！你死不了，有我在你死不了！既然死不了，那就直接跑下去！”林凡全程用咆哮的声音大声鼓舞周楷，周楷虽然一言不发但身体里就好像憋着一股劲儿一样疯狂的往前，往前，继续往前！
但是人体的体内终究是有一个极限的，周楷的极限在两圈半的时候也就是八公里才一半的露程似乎就已经到了尽头。任由林凡嘶声力竭的呐喊和鼓舞也阻挡不了他渐渐慢下来的脚步。
他大口大口的贪婪的呼吸和喘气，好像心脏快的都要从喉咙里跳出来了一样。而且他的身子发热，发痒就像是得了传染病一样。他不得不用双手疯狂的抓挠着自己身体的每一处；在往后，他连抬手的挥动手臂的力量都没有了，只有瞪着眼睛往前跑，死撑着跑到十公里的左右的路程时。也就第三圈回到公园门口的时候，周楷想要放弃了。