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请给我一个拥抱

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第62节
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“行为认知疗法在不断发展,衍生了一些新的形式,大家知道有哪些吗?”宋瑾继续引导。

“主要有三种,理性情绪疗法、团体认知行为疗法和积极认知行为疗法。其中积极认知行为疗法是心理治疗在我国的本土产物。目前运用比较多。”

“积极认知行为疗法最关键的一点是认知重建,将一些非理性的不良认知进行改造,引导求助者探寻自身的合理性,深入自我认识。”

“这也是心理咨询师的作用,他们帮助患者寻找消极情绪,并且弱化它,同时积极挖掘并利用积极行为,使其能进行充分的自身建设,并为其改变提供支持。”

“积极认知行为疗法的治疗过程一般分为4个阶段。需要的时间比较久,可能需要至少半年以上。所以目前出现了一种简短认知疗法,一般治疗次数为2-10次。”

“……”

讨论结束,宋瑾花了半小时总结了这门课的内容,一直到下课铃响起。

她站在讲台上,微笑着说,“谢谢大家这么多次课的配合,pbl这种上课模式没有你们的配合,会很难办。班级群以后应该还会存在,有问题我们在群里交流。另外希望大家每天有好心情,时刻注意自己和周围人的情绪,最后祝你们前途似锦,快乐无忧。”

底下的学生用很多声“谢谢老师”回应宋瑾。

一直到走出教室,她才终于意识到,她成为老师后所教的第一门课结束了。

有点轻松,也有些满足。

可能还有很大的进步空间,但至少这件事,她有始有终,尽力完成了。

走出教学楼,手机震动,拿出来,接通。

“课上完了?”

“嗯,结束了。之后一段时间周二上午都不用过来了。”宋瑾低头走路说。

“辛苦了。我听一些学生谈论过你教的这门课,很受欢迎,他们收获很多。宋老师,你很棒,很厉害。” 庄辰站在楼梯间的窗户前,看着窗外说。

他知道这会宋瑾应该在窗外的小树林里走回实验室,虽然隔着浓密的树枝,看不到对方,但他还是低头看着小树林。

这个时候,宋瑾的身份是老师,不是他女朋友,他是以同事关系,送上自己的称赞。

“哇,谢谢庄老师。”宋瑾仰头看着实验楼,开心地说。

“宋瑾,作为你的男朋友,我很骄傲,也很幸运。”庄辰送上作为男朋友的称赞。

宋瑾一下就明白了庄辰分开说的这两次的称赞的原因,只觉心窝一暖,“庄辰,作为你的女朋友。我很开心,也很幸福。”

就这样在彼此看不到,但是知道的地方,隔空相望。中间仿佛有一根无形的线将两颗心连在一起,感知到对方跳动着的心有自己一半。

“晚上要做实验吗?”庄辰问。

“下午应该可以做完,晚上写综述。”宋瑾说了自己的时间安排。

“晚上不加班,我们出去吃饭。这件事需要庆祝一下。有没有想去的餐厅?”

“暂时想不出去哪,你订吧。”

“好。”

两人聊了会,宋瑾走到实验楼电梯前,说了声自己要进电梯了,庄辰便挂了电话。

等她到了办公层,看见庄辰从走廊尽头走过来。两人中间隔了十米左右。

他朝她笑了笑,宋瑾也朝他露出漂亮的小贝齿,不过怕进出办公室的人看到,两人没有更多交流。

宋瑾指了指办公室的门,看见庄辰笑着点头后,她便走进办公室。

放下包,坐在椅子上,宋瑾嘴角咧得更开,没想过庄辰会这么细心。昨晚他说是奖励,她以为就够了。

看来他是个有仪式感的人。

一下午,宋瑾在实验室神采飞扬的做实验,就是很开心。不仅仅是手上的事少了一件,更是因为庄辰给她的这份惊喜。

有一种自己两种身份都被认同的开心,并且这个人还是她这么喜欢的。

***

晚上,庄辰带她去了一家西餐厅,环境优雅安静,装修风格很独特,很有格调。

周围的人都在享受美食,他们俩也没有过多交谈,时不时看看彼此。

一顿饭吃得安静又温馨。

晚上庄辰送她回小区,在门口停车。

“你不用下车,我这就进去了。早点回去休息。”宋瑾推开车门说。

不过庄辰还是下车了,并且打开后备箱,拿出一个很精致的纸袋,递给宋瑾。

“嗯?”宋瑾没懂。

难道还有礼物?需要给她这么多惊喜么?没必要吧,又不是什么很大的事。她收到的鼓励和奖励已经很多了。

“回去打开看。”庄辰说着把袋子递给宋瑾。

“庄辰,你这样弄得自己和我压力都很大啊!我都没送过一份礼物给你。而且我们才刚开始,你就把我对你的期待值拉到这么高。如果之后你表现差一点,我会有很大落差的啊!”宋瑾没有立刻接过礼物,拧着眉,有些激动,甚至是不解。

“我在学习怎么宠女朋友,你就当给我一个机会,我慢慢学习。这不是压力,你要学的是理所当然接受。我们一起学习这个过程好不好?”庄辰没料到宋瑾是这个态度,以商量的语气温和地说。

宋瑾看着这个把恋爱当科研一样来研究的男人,心情有些复杂,“庄辰,我很喜欢你。就算没有这些礼物和惊喜,我也很喜欢。你不要给自己很大压力,我们一起学着怎么自然相处就好。”

“我做这些没有压力,你也不用担心我会因为我们的关系给自己负担。做这些对我来说很容易,不用费什么精力。我们之后慢慢学习,找到平衡。”庄辰试图理解宋瑾现在这么激动的原因。

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