身体是在发出信号，要我早点休息了。
最近已经很少喝咖啡了，今天也没喝，不喝起来，也就想不到了，
这样一来，身体积累的毒素是有一个空间会发作出来，给自己一个清空的空间。
别看过去积累的毒素，假如身体还能盛得下，它就不发作了。但一旦发作，那就不得了了，很有可能是大病。
这也就是小病是福的说法了。
既然经常会生病，那就说明要经常照顾身体，不可以怠慢，也就把身体当一回事来应对。
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假如经常不生病，那就不当一回事，能疏忽就疏忽，久而久之，就是大病。
所以不管身体是不是以疾病的方式来显示状态，该休息时要休息，该照顾时要照顾，该放空时也要放空。
不要等出现了疾病，再去料理，而是防病于未然。
现在也越来越觉得中医的理论和思维很适合现代，现代需要中医。
最近我找到了买胶囊送来的小勺，有了勺子真方便。
有些中药真难吃，比如说丁香叶，一股怪味，还有陈皮和玫瑰花泡水喝，也是一股说不出的味道。
这时候只能放点冰糖，再放点红糖，或者加上柠檬去喝。
难怪前些年碰到的那家中药凉茶店的老板，他会推荐哪些是有功效的凉茶，哪些则是口感好，可以起到调节的作用。
不错，有疗效的中药茶剂不一定好喝，好喝的也未必有疗效。
要两者兼得，只怕如同只要硬币的一个面一样，那是不可能的。
现在也明白了什么叫良药苦口利于病，不错，有疗效的中草药，肯定是难喝的。不然怎么叫药呢？
这下是有亲身体验了。
所以蜜饯、冰糖、红糖、柠檬片这些调剂用的，口味还行的东西就要背着了，不定什么时候就可以管用。
现在也明白中药里的&ldo;君臣之道&rdo;了，不错，蜜饯、冰糖等都是配伍之属，是为主药服务的，而且本身也可以单独用，既是配伍之药，同时也是食品。
中医也是有食疗一说的，还有睡疗呢！
好好的睡一觉，比天天大鱼大肉的大补，加上食疗方子还管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
现代的人，不好好吃饭，不好好睡觉的多了去了。
能好好的吃饭，好好的睡觉，那就是自求多福。
这几天也不想看太多的信息，就想简单一点过。
今天上午去上班时，一路上听的居然是佛教音乐，喜欢那种简单而明快的宗教旋律。
仔细聆听，不难发现宗教的音乐都是简单而明快的，佛教是如此，基督教音乐也是如此，都是非常简单，音阶区域不大，但是节奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我还喜欢听一些财神咒，我是有些小财迷，最好多给我一点钱，哈哈。
可这几天我的身体在清空状态中，精神也需要清淡，不需要浓烈和刺激感，哈哈，现在知道难怪会喝不进咖啡了。
是有医生说，成瘾源于精神，说是一种依赖也无不可。
以前看过顶多算是知识储备，可现在有了亲身体验，开始相信了。
好像真是这么回事。
现在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就没去想，一提呀，就觉得现在的精神压力大，精神负担重，而且精神的污染也不少。
这时候是需要清淡优缓的释放与清空，让身心获得自在。
看来病有病的出现原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就写到这里吧！暂停！
2020年10月19日