宁邪看向何二狼，上下打量着后者。
这几天里，他也抽空熟悉了下蓝眼白狼源神。
自然知道，拥有蓝眼白狼源神的何二狼是何等的皮糙肉厚，说是打不死的小强也不为过。
如果要组成一个战斗小队的话，何二狼显然就是队伍里的肉盾担当。
还是能扛能打的那种！
嗯……不错，这么好的肉盾，一定要利用起来才行……
何二狼突然打了个冷战，不知为何，他从小师叔的眼神中隐隐感受到了一种不祥的预感。
只见宁邪突然换了副神情，笑呵呵地看着何二狼：“二狗啊，上次我给你提的那些建议，你回去之后有认真思考吗？”
何二狼如实道：“嗯，小师叔的建议很有用，我也已经意识到了，我不能一味的提升力量和身体强度，必须要着重提升速度，就像小师叔说的，如果我连对手的身体都碰不到，拥有再强大的力量也是白搭。”
宁邪点点头：“你知道就行。”
何二狼虽然是肉盾级别的存在，但谁说肉盾不能速度快？
一个灵活的肉盾才能更好的保护队友……
何二狼脸上流露出一丝难色：“只是……”
宁邪道：“有什么想说的
，但说无妨。”
何二狼这才道：“恕弟子愚钝，我实在想不到什么特别好的办法提升速度。”
宁邪问：“那你的笨方法是什么？”
“负重啊！”何二狼脱口而出：“小师叔，你看到我穿的这双鞋了吗？它是特制的铁鞋，足有五百斤重，我现在除了睡觉外，一天到晚都穿着它。”
宁邪摇了摇头：“负重可不是笨方法，恰恰是最好的办法之一，只是你的打开方式不对。”
何二狼怔了下，拱手道：“还请小师叔指教。”
宁邪淡淡道：“首先，你的负重太少，五百斤太轻了，起不到锻炼效果，以你的身体素质，至少也要三千斤才能起到训练效果。”
“三千斤！”何二狼眼睛都瞪大了。
气源鼎也不过只有三千斤而已，他之前从山腰将气源鼎搬到山顶，差点没有被压死。
若是让他脚上负重三千斤，他怕是走路都困难，双脚怕是也要废掉。
再说，上哪里去寻找这么重的铁鞋去啊！
何二狼犯难道：“小师叔，就算我想让双脚负重三千斤，但也找不到三千斤重的铁鞋啊！”
宁邪翻了他一眼：“谁告诉你负重一定要戴在双脚上？”
何二
狼愣住了：“小师叔你的意思是……”
“要负重就全身负重，而且是全身上下的每一处器官均匀负重，因为你跑起来是靠全身上下各个器官的协调，而不是只靠双脚，所以只让双脚负重，起不到多大的训练效果，反而有可能把自己的双脚炼废。”
听着宁邪的指点，何二狼顿时有种茅塞顿开的感觉。
好像是耶，怪不得他穿着铁鞋负重了几天，除了双脚每天痛得要死外，速度也没什么提升……
“可全身均匀负重，要怎么样才能做到呢？难不成我要打造一件特制的盔甲？”何二狼又问。
只见宁邪拿出了一个白色的戒指，将之丢给了何二狼：“不用那么麻烦，用这个就行。”
何二狼接住白色戒指，欣奇的打量起来：“这是什么宝贝？”