“松鹤锻体术，让我来看看你到底有什么效果。”
在系统空间中，有储物格，就像玩游戏一样，他从系统中获得的物品都会被放在格子里面。
松鹤锻体术是一卷白色的卷轴，肖遥心念一动点击了使用。
唰！
顿时，一股记忆流淌进了他的脑海之中，数不清的经文，还有各式各样的动作。
松鹤锻体术，一共有十八个动作。
模拟白鹤的一十八种动作，拉伸肌肉，筋骨，淬炼身躯内外。
对身体的柔韧性有很高的要求，颇为考究。
“原来如此，血气值超过一百后，就能晋升为武夫。”
从松鹤锻体术中，肖遥了解到了修炼的第一重境界。
一阶武夫。
武夫阶段分为七重，炼皮，炼肉，炼筋，炼骨，炼髓，炼血，炼脏。
由内到外，将身躯淬炼至无漏之身，届时便能通过吸收空气中的灵气，踏入第二个境界。
二阶壮气境。
“抓紧练，要赶紧突破到武夫境！”
肖遥前世也看过不少小说，那灵气复苏之后，强者辈出，秩序与律法都管不住他们，动不动一个巴掌下去就拍碎一座楼。
数不清的普通人被殃及池鱼，他可不想死的这么悲催。
所以得赶在灵气复苏之前赶紧让自己变得强大起来。
肖遥在客厅里模仿白鹤的动作，身形变转，肌肉拉扯，在一次次地循环中。
肖遥的小腹中有一股温热的气，流淌在四肢百骸。
非常温暖，那股气在身体里窜动，他舒爽地甚至想发出呻吟声。
十几分钟后，肖遥感觉身体开始燥热起来，他脱去内衣，赤裸上身，在客厅里孜孜不倦地开始演练。
他从小跟着老道士在山上，念书习字健身，虽不曾学到通天的本领，也没有发大财，但性子还算耐得住寂寞。
一遍，两遍，三遍……
七遍……八遍，直到家门被敲响他才从练习中回过神来。
“肖遥哥哥！吃饭了！”
门外传来常念涵的声音。
“好，这就来。”
肖遥取了一块毛巾将身上的汗水擦拭，换上干净的衣裳。
他打开自己的面板。
宿主：肖遥
境界：无
功法：松鹤锻体术（黄级中品）
武技：无
物品：无
血气值：30（蓝星正常成年人的血气点为4）
灵点：100
评价：三无人员，比废物好一点，叫小废物吧。
肖遥暂时无视了评价。
“这才练习了半个小时，竟然就增加了五点血气值，我现在应该已经走到寻常人类的极限了。”
肖遥目光灼灼，他甚至迫不及待地想找人练练手。
在常念涵家吃过饭后，肖遥便直奔距离白云小区最近的一家健身房。
他要测试一下自己的力量到底有多强大。
【叮！检测到宿主附近有妖兽聚集点！请宿主速速离去！】
【叮！检测到一阶妖兽十八头！差距过大！请宿主快跑】
【叮！检测到二阶，壮气境存在！警告！警告！大恐怖存在！请宿主速速逃离！】
【警告！宿主不要傻站在原地等死！赶紧跑！()
草泥马的！废物宿主赶紧跑！】
肖遥：“？？？”
不是你这系统还会爆粗口，挺银杏化是吧。
他转头一看，好家伙，原来自己刚好路过了一家宠物店。
“我辈修士何惧一战，系统你看好了！我明知山有虎，偏向虎山行！”
说着肖遥昂首挺胸，雄赳赳气昂昂地走进了宠物店。
“来吧！强大的妖兽们，朝着我来吧！”