跑回来是不可能了，伍俊杰只能打车回家。到家后他几乎是从出租车里爬出来的，母亲苏佳静看到伍俊杰这副惨样，心痛不已，劝道：“要不算了，你没必要干这些啊。”
伍俊杰却来了脾气：“哈……哈……不行！说什么我都要熬过这三天。哈……哈……”
但是第一天的训练才只进行一半，下午还有砍柴的任务等着他呢。
中午本来应该很饿才对，但是伍俊杰却是肠胃翻腾，只吃了一点点东西。
下午砍柴的替代任务设计的也很简单，就是就给伍俊杰一个木棒敲木桩，不过呢，却要敲一万下。
一开始敲木桩的声音不绝于耳，不过止水听着听着有些不舒服起来，就贴心的在木桩上包了层海绵，这才让小院中安静了下来。
就算这样，伍俊杰一万下敲完，他的一双胳膊也算是废了，抬也抬不起了。实际上没到一万下，他就已经抬不起来了，最后的几千下，都是勉勉强强挥出的。不过止水和无波并没有太过严苛，也算他过了。
训练完成，伍俊杰已经不能动了，就被两个佣人架着回去了房间。
这下伍俊杰陷入了绝望，他躺在自己的床上，不管是手也好，脚也好，都酸痛不已，完全抬不起来了。明天的训练都不知道该怎么进行了。
晚上，无波又找来了。他一把将累得睡着的伍俊杰扛了起来就向外走去。
伍俊杰发觉自己被人扛起来，马上惊醒，发现是无波，忙道：“师兄！我现在手脚都不能动了！还有什么项目啊？”
无波笑道：“别慌，泡澡而已。”
伍俊杰松了口气，但还是道：“呼，泡澡就不用了，我现在没法洗啊。”
无波道：“你要不泡这个澡，明天你就没法训练了。放心，对你有好处。”
只见院落之中已经准备好了一个大水缸，水缸下还架着火，水缸中的水好像早已烧开，咕噜咕噜的正在冒着水泡，一股难闻的中药味自水缸中不断传出。（水并未烧开，只是因为药液的特性，看起来是沸腾的。）
伍俊杰惊道：“你说的泡澡该不是这个吧！”
一旁的止水道：“废什么话，扔进去。”
伍俊杰惊呼：“不要啊！”
“好嘞！”无波二话不说，就把毫无反抗能力的伍俊杰扔了进去。
“烫烫烫……好烫！好烫！”入缸的伍俊杰用出最后一丝力气，调整了自己的身体姿势，才把脑袋伸出了水面，眼看就要逃出水缸了。
止水连忙道：“师兄，按好他啊。”
无波马上一手按在伍俊杰的头上，把他的身体按回了水缸，只留一个脑袋在外面，并劝道：“你先忍一下，马上就会好的。”
“不是，我马上就熟了啊！”伍俊杰早没了挣扎的力气，只能求救道，“爸！妈！师父！快救命啊！”
止水笑道：“喊什么喊！喊破喉咙都不会有人来救你的。”
此时伍家一家人和镜湖居士都在二楼观看。
苏佳静不忍，忙问：“这样真的没事吗？”
镜湖居士解释道：“这是药浴，没事的。不止无害，还有大大的益处。”