翌日，风雪时停时起。
夜里无月华可吸，程羽倒也不急，他和嘉菲一起在慢慢消化那篇基础练气诀。
里面不论是吐纳的精髓要点，还是气息行走的穴位顺序，都是以人修编订。
他俩一雀一猫，嘉菲还好些，已化得人形，可程羽目下雀鸟之身
神阙何在？
麻雀有肚脐否？
劳宫又何在？
但雀鸟之身不行，他还有人形元神。
只可惜连日风雪天，没有月华吐纳可供一试。
但这篇练气诀和猫妖的那套粗浅功法不同，并不局限于夜晚月光之下，而是何时都可修炼。
修士们讲得是人体内阴阳调和，日精、月华都需采纳，相对于修炼时段的宽松，反倒对在何处修炼更加严苛。
像那邱洛夜晚给霍涯子守门之余，自行修炼时便发现，这青萝山下的灵气之浓郁，几乎不下于他所在的落霞峰。
这天白日，程羽立在祠堂屋顶，眼见得风雪消停，天光比往日亮了许多，他召出人形元神。
按照炼气诀指引，凝神屏息，去除杂念，以意感气，聚气于我。
他以元神灵体之躯，竟真的感应到有丝丝缕缕灵气，从四周开始向他汇聚而来。
那种感觉通俗来讲，犹如钓鱼打窝，先放窝料，方能钓得既多且大。
嘉菲那套功法只能被动的吸入附近已有的灵气，而这练气诀却能主动将四周灵气汇聚而来，高下立判。
惊喜一闪即过，他立马敛住心神，放开神念，引
没有
无碍，重来。
再引
还没有
程羽稳住心神，再试一次。
嗯？
一股灵气终于入体，将四肢百骸游走一通后
他居然发现，灵体元神有一丝凝实的迹象！
与此同时，体内那三道气灵也全都苏醒。
嘉菲见状，急忙也照着练气法诀试了一遍。
灵气成功汇聚。
缕缕灵气入体。
以意引气，达于腹部。
不使上浮，沉于丹田。
轻升浊降，气归脐下。
再轻提会阴，气返升于顶。
胸内空荡，丹田沉淀。
一个小周天完成。
嘉菲闭目继续回味一番后，顿时在屋顶喜不胜收。
未曾想白日间都可吐纳了！
这练气诀，绝了！
于是乎立马敛神进入下一个周天。
程羽运行完一个周天后，体内那三个气灵早已躁动不安。
于是程羽先停下引气入体，将右儿放出，结果她欢天喜地的出来，立马就失望而归。
爹爹还是放小左和那瞌睡鬼出去吧，这般阳气右儿无福消受。
右儿在体内无奈说道。
程羽闻言，放开意念，那好动的左儿一马当先而出，中间那打瞌睡的也彻底苏醒，跟着嗖的一声飞出体外。