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修炼时长：0.58小时。
修炼效率：6%。
【结算加点：0.03】。
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光幕前，三行数字浮现。
“只有0.03点？这也太少了吧？”苏夜有些错愕。
不过，他还是大概理解了系统计算的方式。
以小时为单位，乘以修炼效率。
最后，向下取整，结算加点。
在气血和精神力方面，都可以加点。
总的说来，还是要以基础为主。
回味过来后，苏夜倒也不失望。
这次点数低，除了修炼时间少之外，效率也是很大一部分因素。
因为他是重生后第一次站桩，只掌握最粗浅的一些口诀，所以才只有6%的效率，可如果站桩次数多了，可能就是8%乃至10%以上的效率了。
勤，是能补拙的。
更何况，能考进天海第一中学，苏夜觉得自己天赋起码不算低。
“精神力还不知道有什么用，先加在气血上吧。”
苏夜心念一动。
面板很快发生更改。
【你的气血由56.83提升至56.86】。
体内，一股暖流涌动，很快消失。
0.03的气血提升未带给他太大感觉。
只是大腿不怎么麻了。
“可以站起来了？”苏夜尝试站起身。
“苏夜，你状态恢复了？”地上，方高飞还四仰八叉的躺着，像是一只肚子朝天的乌龟，哆嗦着双腿，瞪着苏夜。
“当然没有？”苏夜摇摇头。
“那你握刀是……”
“自然是修炼了！”苏夜淡淡道：“下肢疲劳，那我便练上肢，更何况，就算上肢累了，还能练习呼吸法，我基础差那么多，不努力点怎么追上去？”
说罢，苏夜不再看方高飞，握稳战刀，缓步轻平。
尔后，举刀而挥。
他清楚，既然自己无法再马步桩上挥刀劈撩，那么就先分开来练习，先扎马步桩，再挥刀劈撩，等什么时候能站稳一小时马步桩，挥刀劈撩一千下，再结合起来。
最后，一步步提升战刀的重量，做到赵老师要求的“马步桩上，持25kg战刀，挥刀劈撩，而身体不动”。
而在此之前，除却《观山呼吸法》这类基础的恢复功法外，苏夜不准备再练习其他功法，包括刀法。
贪多嚼不烂的道理，他还是懂的。
“先打基础，没有基础，再高阶的功法，也是浪费。”苏夜静下心来，开始挥刀。
……
因为武考，这个世界的天海中学，每天都只有四节课。
上午是文化课和武道技艺课，下午则基础的气血锻炼课。
剩下一节？则让学生自己选择，基础训练，互相切磋，甚至提前离校都是被允许的。
每节课占时两个小时，课间休息二十分钟。
而今天因为文化课老师生病，早上四个小时，都是武道技艺课，赵围城取消了课间休息时间，正好让苏夜有了足够分配的修炼时间。
而方高飞则显得气势低迷。
随堂考试结束后，他只站了三十分钟的马步桩。
按赵围城要求，得补足一百五十分钟！整整两小时半啊！
上午他肯定是一口气站不完的，也就是说，下午的自由活动课也得拿来站桩！
这让方高飞痛苦无比。
甚至因为赵围城一直站在身边，他连最爱的吐槽机会都没有，简直度日如年。
“手抬起来，目视正前方！”赵围城喝了一句：“马步桩要诀都忘了？含胸弓背，勾腮拔顶！”
方高飞立马打起精神。
可没过一会，手又忍不住向下。
身体也开始摇摇欲坠起来。
赵围城无奈摇了摇头。
“行了！休息十分钟！”
“呼！”
方高飞如释重负，丢掉长枪，一屁股坐下。
“谁让你坐下的？站起来！休息也得修炼呼吸法！”赵围城怒斥道。
方高飞连忙捂着屁股起来。
这一幕，赵围城看得好气又好笑。
方高飞武道天赋天赋有，身体素质也还行。
可在毅力方面，就差太多了。
他看得出方高飞极限站桩时间是在五十分钟左右。
超过五十分钟，就对身体有损伤了。
可他偏偏只站二十分钟就想休息，如果不监督，甚至连二十分钟都没有！
虽说，他在整体上，站桩时间也能补足一百五十分钟，可效果就大打折扣了。
“现在的学生怎么就不明白，练武是为了他们自己呢？”
赵围城叹了口气。
一旁。