我可以也没改善？
十点半睡觉，晚上全身拉伸放松
早晨七点起来送女儿上学，我起床化妆，送女儿上学，吃饭。上午收拾一下，陪着儿子睡觉。
下午一点陪着儿子睡觉三个小时，睡醒了我就看看书籍
睡醒了我拍视频，制作短视频，上传视频
晚5.50陪着女儿写作业。
八点多让女儿自己洗澡洗漱好，九点之前让他睡觉。
晚上尽量在7.0开直播运动，8.30结束，这样我可以照顾到女儿和儿子，8.50哄儿子睡觉了。
晚上十点半我睡觉，然后用按摩棒全身按摩。大概十五到三十分钟，这样我就能在十一点睡觉了。
就是我要改变我的生活作息，早睡早起，中午还有午休，醒了看看书，丰富一下精神世界和我的工作进修。
多陪陪儿子女儿，这两天我看着女儿写作业，让我感觉到了，女儿写作业不认真，老是走神，坐姿趴着，写的字不认真，笔顺错了，背书默写都错的很多，其实她现在刚开始上一年级，所以他自己不知道如何去学习，没有形成自己的一套月子方法，所以她的成绩不好，不是他不认真，也不是我的女儿资质不好，不聪明，她是笨蛋，而是妈妈没有陪着你养成良好的学习习惯，她自己不知道如何去学习，所以你很暴躁，很着急。
妈妈最近一周打了你很多次，是妈妈有点心急了，我想你一下全会考一百分，但是妈妈自己都做不到，就像妈妈自己学习做小红书一样，我涨粉也不多，我知道自己没有学习，可以我一直找理由自己带还有没有时间学习一样，妈妈就像一直考五十多一样，我知道自己剪辑，文案，运营都不好，我也不会，就是瞎弄的，我不是也没有认真去学习，把自己的短处补上吗？所以妈妈不应该对你那么高的要求，我应该和你一起进步。你学习，妈妈学员运营短视频，这就是我的工作！